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Esportes
 
 
Atividades Aquáticas - Natação
 
 
A hidroginástica é uma atividade na qual os exercícios aeróbicos são feitos dentro da piscina.
Sua prática melhora a capacidade aeróbica, cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de proporcionar gasto calórico. Tudo isso com uma vantagem: a hidroginástica causa menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e uma sensação de conforto causada pela água.


É indicada para pessoas de qualquer sexo e idade e pode ser considerada uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. Serve tanto para atletas em treinamento quanto para gestantes, pessoas que estão se recuperando de lesões, àqueles que estão acima ou abaixo do peso ou para pessoas portadoras de deficiências.
Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros.


Mais informações na Secretaria do Clube ou pelo telefone (12) 3153-1212 (ramal 21)


     




 
   
 
             
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