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Ginástica / Fitness - Ioga
 
 
Uma junção de filosofia, arte e ciência, que tem como meta a libertação do ser humano de sua própria mente, levando-o à iluminação. Assim pode ser definida a Ioga, que tem aproximadamente 5 mil anos e agrega, em seu significado, conceitos como união, integração, conexão.
Trata-se de uma ferramenta que une o indivíduo à sua própria essência, sua consciência maior, tendo a velha Índia como berço.
Nas aulas de Ioga, um conjunto de técnicas é trabalhado, incluindo concentração, alongamento, flexibilidade, tônus muscular, espaçamento das vértebras, exercícios respiratórios, senso de equilíbrio. Tudo isso faz com que cada aula seja um encontro consigo mesmo, aliando benefícios físicos e qualidade de vida.

Segundo a filosofia, os exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o Universo. Trata-se de uma prática completa de desenvolvimento integral do ser humano: corpo, energia, emoções, pensamentos e intuição.

Os benefícios da Ioga são consequências de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado dos órgãos, conquistados pelos movimentos feitos em aula e por hábitos saudáveis como cuidar da mente, estar sempre bem alimentado, beber água e dormir bem.
A prática promete ainda diminuir os níveis de colesterol, melhorar problemas respiratórios e controlar a pressão arterial. Fisicamente, pode fortalecer os músculos e torná-los ainda mais flexíveis. Para quem sofre com problemas de ansiedade, insônia e depressão, a Ioga pode servir como calmante.



Mais informações na Secretaria do Clube ou pelo telefone (12) 3153-1212 (ramal 21)


     




 
   
 
             
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