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Esportes
 
 
Ginástica / Fitness - Jump
 
 
Pular no mini trampolim ou mini cama elástica trabalha o condicionamento físico e queima calorias. Além disso, as aulas de Jump são divertidas, dinâmicas e cheias de benefícios para o corpo.

Na verdade, você não pula durante as aulas e sim empurra a lona elástica. Dependendo da força realizada para este movimento, é possível queimar de 400 até 600 calorias em uma aula de 50 minutos, o que equivale ao mesmo tempo correndo na esteira.

Praticar Jump aumenta a resistência física e é ideal para aqueles que sofreram alguma lesão e estão em recuperação, devido ao baixo impacto durante os movimentos. Outro grande benefício do Jump é promover a melhora da circulação do sistema linfático, já que os movimentos geram uma grande concentração dos músculos dos membros inferiores, que promovem uma compressão ao redor dos vasos linfáticos, ativando-os.
Mais benefícios do Jump: melhora do equilíbrio corporal, ativação dos músculos estabilizadores (lombar e abdômen), eliminação dos ácidos lácticos (que dão sensação de fadiga), desintoxicação e até prevenção da osteoporose.



Mais informações na Secretaria do Clube ou pelo telefone (12) 3153-1212 (ramal 21)


     




 
   
 
             
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