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Esportes
 
 
Ginástica / Fitness - TRX
 
 
O TRX® Suspension Training, é um treino que trabalha a força, o equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação, a postura e a estabilidade muscular e proporciona um ganho de tônus mais eficaz e rápido do que outras modalidades. O aparelho utiliza o peso do próprio corpo para realizar os exercícios e já conquistou famosas como Sabrina Sato e Fernanda Souza. O gasto calórico também é alto - em meia hora ele varia entre 300 e 700 calorias.

O aparelho pode ser usado por pessoas de todas as idades e com qualquer nível de preparo físico – de iniciantes a atletas de elite -, pois a intensidade do exercício é controlada pelo ângulo de inclinação do corpo.

Isso também evita que o praticante acabe usando mais peso do que consegue, correndo o risco de se machucar, o que pode acontecer em um treino de musculação sem os devidos cuidados.


Mais informações na Secretaria do Clube ou pelo telefone (12) 3153-1212 (ramal 21)


     




 
   
 
             
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